Cenar a las 5 PM: Beneficios y Consejos para Optimizar tu Alimentación Vespertina

Permítaseme sumergirme en la fascinante práctica de cenar con el advenimiento de la tarde, específicamente al acercarse las agujas del reloj a las cinco campanadas. Esta costumbre, anclada en la sabiduría de antiguas tradiciones y ahora reavivada por modernos estudios, promete no solo una reconciliación con los ritmos circadianos que orquestan nuestro metabolismo sino también una danza armoniosa con el sueño nocturno. Engullir el último bocado del día a esta inusual hora puede parecer un extravagante ritual para los oídos…

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